晴れときどきヒルクライム

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2012年02月12日

初めまして♪

ZONOさん、MARVさん、onix_76さんとガーデンテラスで偶然出会いました。

しまった・・・・・画素数設定ミスorz

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Posted by haretoki at 21:01 │Comments(2) │TrackBack(0) │ヒルクライム練

2012年02月11日

今朝、起きたら喉が痛くてショック！

土日が休めると、
平日の仕事で張り詰めていた緊張の糸が切れて、
風邪をひきかけてしまう。
10月からこの繰り返しorz

冷たい外気を吸い込んで、
悪化させて仕事に穴を開けたら一大事！
外出は我慢し、
先程、室内でローラー練。

初のケイデンス200越え達成♪

しかし、固定ローラー台に超軽量フレームはヤバそう！
後ろ三角が実走ではあり得ないたわみ方をしてます。
3本ローラーの方が、自転車への負担は少ないのでしょうか?

乗れないけど(´Д｀)

Posted by haretoki at 23:44 │Comments(2) │TrackBack(0) │ローラー練

2012年02月07日

ロ～ォ～ラ～～♪

夕べ、ロ～ラ～用に古いホイールを引っ張り出し、
古いタイヤを貼り付け、
お古のスプロケットを装着。
ローラー台、錆びてるしw

サドルを変えてから、セッティングが分け分からなくなったので
ローラー台でやり直し。

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Posted by haretoki at 23:21 │Comments(0) │TrackBack(0) │メンテナンス

2012年02月04日

1ヵ月振り

オジサン、、、、そんなに見ても・・・・？

暖かく成りそうなので、久し振りの六甲山行きを決めていたら、
TRSさんも行くとの情報入手。

先日、降雪したばかりだったので、十分に溶けた時間を見計らい、
遅めの時間に268さんで集合。

今日は、ヒルクライム・イベントに似たコースの裏六甲ドライブウェイへ。

前回比、約40秒も遅かった（しかも、その時はクロモリ。。。。）orz

う・・・・・むむむ(；一_一)
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Posted by haretoki at 20:42 │Comments(0) │TrackBack(0) │ヒルクライム練

2012年01月31日

一周年

三田市民になって、一周年を迎えました（＾o＾）／

Posted by haretoki at 22:36 │Comments(0) │TrackBack(0) │生活

2012年01月30日

福山～広島市

土曜日のコース（福山から先）を取り敢えず掲載。

福山～広島駅コース←クリックでコースマップにリンク

尾道から先は、味わいのある街並みでした。
山に消える夕陽も綺麗（＾＾）／

暗く成ってからの、東広島付近の上り坂には参りました。
街灯が無いので、遥か彼方上方に見える対向車のヘッドライトに
斜度の厳しさを感じて、心折れそうでした。

Posted by haretoki at 22:46 │Comments(0) │TrackBack(0) │ロング練

2012年01月29日

西も寒かった。

昨日のＬＳＤの話し。

先日同様、暖かさを求めて西へ向かいました。
予報では、岡山や福山では5～7℃。

実際は、ほぼ全行程で0～1℃と、気温予報大外れ。
（瀬戸内海に面した”尾道”だけは7℃になりましたが。）

ストームジャケットを脱ぐ事は一度も有りませんでした。

路面は、全行程ドライコンディションだったので、
機材のアフターケアが楽です。

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Posted by haretoki at 22:22 │Comments(2) │TrackBack(0) │ロング練

2012年01月28日

目標達成♪

朝5時出発。
21時半到着＼(^o^)／

密かな目標達成♪
福山駅まで、アベ20Km/hで行けるなら決行と、
広島駅から終電に間に合う様に
家を出る時間を設定。

後で雪が降ったそうですが
自分の走行中の路面は、
完全ドライ♪

昨年、最初に金光駅まで行った時に、
｢福山駅から広島市まで、100Km以上も有るんだ！｣と、知りビックリ。
何となく、広島市まで行きたかったんです。
そのうち、｢100Kmちょっとかぁ～、になり｣
｢行きたいなぁ！｣と言う気持ちに変わって行きました。

やった感想:
210Kmのレースに出る人や、
ブルベに出る人って・・変態!
ましてや、PBPの1,200Kmって
ワケわかりませんからｗ

↑　褒め言葉です（＾＾）／
　　自分には絶対無理な、凄い事です！

広島駅近辺の道路標識には、
『下関　200km』と。。。。。
う～ん、、、あと200kmかぁ。
ムリムリwww

Posted by haretoki at 23:00 │Comments(0) │TrackBack(0) │ロング練

2012年01月28日

再検証

10時間走って、グロスアベ20Km/hって
無理だったかなあ？

再履修してみた！
家を出て丁度10時間経ったところで停止して、サイコンを撮影。

結論: 可能

先週13時間掛かった福山駅に、
10時間20で到着＼(^o^)／

P.S.先週は無風、今週は向かい風でした。
　　　先週の弱りっぷりって。。。。
　　　3週間、何も運動しないとあそこまで・・・・・・orz
　　　そういう歳に差し掛かってしまいましたか。

Posted by haretoki at 15:46 │Comments(2) │TrackBack(0) │ロング練

2012年01月28日

岡山駅通過

｢近いんだ｣と思えてきた(違

今日は、吉牛の紅しょうが丼ｗ
31日まで値下げ中o(^o^)o

Posted by haretoki at 12:11 │Comments(0) │TrackBack(0) │ロング練

2012年01月28日

いつものコンビニｗ

長船船山店。
今日はここまで、グロスアベ20Kmはキープしてます＼(^o^)／

Posted by haretoki at 10:39 │Comments(0) │TrackBack(0) │ロング練

2012年01月28日

今週もLSD

ファミマ@赤穂市ちくさ川
気温1℃！
寒い。

Posted by haretoki at 08:57 │Comments(0) │TrackBack(0) │ロング練

2012年01月26日

バーテープ

バーテープ交換・・・・（嘘

Posted by haretoki at 22:01 │Comments(0) │TrackBack(0) │メンテナンス

2012年01月24日

フレーム　水抜き

やっとシートポストを抜いて、逆さにしました。

長時間の雨天走行した割には、
出てきた水量は、思ったより少ない・・・・3ccくらい。

BB内部に、フレーム側への穴が無いのと、
BB下部に水抜き穴が有るので、こんなもので済むのでしょうか？

Posted by haretoki at 22:26 │Comments(0) │TrackBack(0) │メンテナンス

2012年01月24日

チューブラー・ディープ・リム

雨天走行で、内部に水は溜まるの？

溜まったらどう抜くの？

素朴な疑問。
　　・
　　・
　　・
溜まってるんだろうなぁ～orz

Posted by haretoki at 22:07 │Comments(2) │TrackBack(0) │メンテナンス

2012年01月22日

スマホ

ブラウザを横画面で使うと、i-Phoneと比べ縦が狭く感じる。
スマホらしく、タッチパネル使用状態です。

ハードキーを使用すれば、自転車グローブしたままでも使えます。

GPSでの現在地検索機能、
以前のガラケーよりも遥かに速いです。

選択基準として、
１）防水
２）GPS付き（以前のガラケーでも使用）
３）ハードキー併用タイプ
と、自転車での使用しか想定していませんでした（＾＾；

この機種の一番の欠点は、
バッテリー容量の小ささ。

今回のロング練で、帰路の輪行車中で電池切れ。
音信不通となりました（ＴoＴ）

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Posted by haretoki at 20:20 │Comments(0) │TrackBack(0) │その他

2012年01月22日

走行距離

80km地点で既に脚が痛み、
100km地点でもうやめようかと思った。

左膝周りが痛み、トルクを掛けられない。
ゆっくりとサイクリングで走る事に。

友人の『漕ぎ続ければ着くんじゃね？』のモットーを思い出し、
前回37km/hで走っていたエリアも20km/h台でトコトコと。
休まずに淡々と漕ぎ続ければ意外と距離は稼げます。

友人のこの言葉を思い出す事で、目標の福山市まで辿り着きました！
感謝（＾＾）

コースはこちら
総走行距離：203km

通常は、信号が多く＆ヒルクライムを一つ含んで、
グロスアベ18km/h台。

今回のコースの様に信号が少なく、姫路までは下り基調
その他はほぼ平坦、グロスアベで20km/hは普通。

203kmならば10時間で走れる所を、13時間掛かりました。
グロスアベ15.6km/h・・・・・・・有り得ない数字。。。
本当に弱っていますね～。
パンクロス30分は含んでいますが。

＜前回＞　サイコンアベ：30.0km/h
＜今回＞　サイコンアベ：26.6km/h

正月の走り初め後、すり減ったクリートを新品に交換。
左足のクリート角度が少しずれていたみたい。

190kmを過ぎ、福山市に入ってから修正。

やっぱり180kmを過ぎてから気が付く事が多いw

Posted by haretoki at 11:45 │Comments(0) │TrackBack(0) │ロング練

2012年01月22日

気候

昨日は、大寒だったのですね。

北上すると雨、
弱っていて、六甲に登る脚は無し。

仕方なく、姫路から海沿いを西へLSDを選択。

指切りグローブw

内陸では、防寒グローブ。

ビービービーBBB BWG-02 ウインターコールドシールド　グローブ
価格：3,570円（税込、送料別）

雑誌評価で、暖かさ５つ☆のこのグローブ、
三田の平地走行にはぴったり。
海沿いに南下すると、暑過ぎて使えません。
内部が汗で湿ってしまいます。
このグローブをもってしても、六甲山の下りでは指先が凍傷になります。

海沿いに南下すると暖かく、ウェアも一枚脱いで、
グローブも指切り（＾＾）

少し内陸では、指切りグローブ＋ホムセン・グローブの重ね履き

姫路・倉敷・福山では、指切りグローブで十分でした。

電車で三田に帰宅したら・・・・・・・・・寒っ！！！！！！
尼崎とも随分気温が違いますね・・・・・・orz

Posted by haretoki at 11:14 │Comments(0) │TrackBack(0) │ロング練