晴れときどきヒルクライム

恒例の、ジョーレイカーズ水曜朝練参加。

今までは、
・緩い上りで積極的に先頭を牽き、
・後半、タレてスピードダウンするところで鬼牽きして練習強度を上げる
役割を心掛けていましたが、

今日は、全員タレる事が無くなっていて（＾＾；、カンフル役、全く機能しませんでした。
途中、自分が中切れして追い付くのが大変。。。。orz

皆さん、確実に最低速度が上がっています（＾＾）／

ペースが落ちず、途中で鬼牽き出来なかったので、
ゴールスプリントに参加させて頂きましたが、
１本だけ逃げ切れたのは、IWKさんがリードアウト役をしてくれたお陰！
あのまま差せたのに牽いてくれたので、あのスプリントポイントはIWKさんのです。

『速い』だけでなく、周りへの気配りも出来る心に余裕の有る『強い』人。
ああいうライダーに成りたいですねー（＾＾）
BMCさんも『強い』人だと尊敬してます。

自分は未だ、『速い』と『強い』の違いがようやく分かる様に成っただけ、
未だ未だ修業中です。

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＜走行後のメンテ＞

１）アイウェア


汗の酸で痛みます。
特にノーズパッドは、酸で溶けてしまいます（交換パッド売ってますが）。
使用後水洗いする事で、全然長持ちすると言う事を、
自転車仲間のメガネ屋さんから教わりました。

２）ヘルメット


定期的に（月一位？）、洗面所に水を溜めて丸ごと水洗いします。
驚くほど汚れています。
これをやっておかないと、雨天走行時に汚れが流れて目に入り痛く成ります。
また、顎の部分のベルトが汗を吸っているので、この部分を良く洗います。

注：OGKの場合、洗うとパッドの糊が溶けて剥がれてしまいますので、
　　PADの縁をかがり縫いして有ります。

３）シューズ

軽く乾拭きして、インソールを抜いて日光消毒。
毎回やっています。

４）自転車

今日は水溜り走行も有り、かなり汚れたので、
軽く水で汚れを流して、雑巾で水滴を拭いてから日陰干し。



これを塗布しておくと、汚れを落とし易く成ります。
水洗い時に汚れがこびりつく様に成ったら、再コーティング。