新カテゴリー

今更ながら、
GARMIN導入。



心拍（上限）管理する為に導入したので、
BLOGにも　新カテゴリー追加。

（220ー年齢）＊0.8とか聞いていましたが、
いきなりの170bpm超えにびっくり、
どんなに抑えて走っても160bpm以下には落ちません（＾＾；
運動不足で、すぐに心拍が上がってしまいます。
取り敢えず、170bpm以下に抑えましたが、
殆ど160bpm台
もっと下げないと本当はヤバいらしいですね。

今まで、手や唇が痺れるまで追いこんだりしてましたが、
どれだけ高い心拍数で走っていたんでしょう？？？

少しずつ、頑張ります。

P.S.エラーでSTRAVAにUPLOAD出来ません。
　　　難しい。。。。。

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