週3回

折角、心拍計を導入したので、
心拍について調べてみました。

運動も週一だと、意味が無いに近い。
週3回は、心拍を上げた方が良いとの事。

ふ～ん、そうなんだ。

今の仕事は、あまりにも座り仕事ばかりで、
平日は安静に過ごし過ぎています。

余りにも運動不足で、
週末に急に運動をすると、
緩く走っても直ぐに心拍が160以上に上がってしまう。

継続的な運動で心拍が下がっていくのか、
様子を見てみようと思います。

今までは、こんな事気にした事が無かったのですが
これからも長く続ける為に、
生活習慣から見直そうかと。


さぁ、仕事のストレスに負けて3日坊主に終わるかどうか・・・・・（＾＾；

P.S.もう少し、肉体労働もしたい。。。。。。

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