晴れときどきヒルクライム

やっと、東、西、表、裏を続けて走れるまで復活。

今週は、水・木と、仕事疲れを抜き、
ようやく復活。

｢体が重いですー。｣
ぺダリングに感じる負荷と、
スピードの感覚が合いません。

以前の様に、転がる様に登れる様になるまで、
精進の日々です。

登りでフレームの良さを活かすコツも未だ掴めていません。

兎に角、エンジンを強化中です。

今日は、大臀筋が｢モリモリ｣言うので、
東＆西ではお尻で漕いで大臀筋トレーニング。

後半の表＆裏は、脚全体で回す様に。
裏では、脳内リミッターも切り、オールアウトする積りで
追い込み、前回比1分以上短縮。

それでも自己ベスト比、2割遅い。
未だまだです。

走行距離：107.8km