晴れときどきヒルクライム

先週のライドで、中臀筋がパンパン。
こういう時はギックリ腰になり易いので、
気を付けて毎日ストレッチをしていたのですが・・・・・。

本日の走行距離：86.23km
獲得標高：1,691m
1月累計：313.1km

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さぁ出掛けようと、バイクをスタンドから外そうとかがんだ瞬間に
ギックリ腰やっちゃいました。

さぁ、マッサージに行くか？
自転車で無理やり動かしてセルフマッサージにするか？

今夜降雪があると、明日走れないので
取り敢えず走っちゃいました。

この腰ではハニー坂は無理なので、今日はLSD。

逆瀬川駅～一軒茶屋～小部峠～（丸亀製麺）～岩谷峠～二つ子町～三田


　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のモチベーション
夕べ巻いた、M谷自転車調達のバーテープ。
EASTONのコルクテープは思ったより太くなっちゃって心配でしたが
実走では全く問題有りませんでした。

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硬いフォークには、硬いステム＆ハンドルを。
嘘みたいに下りが安定しました。
変な共振が無くなり、腕が疲れない。

ハンドル＆ステムとフレームとの相性か～、、、、奥が深いですね。

丸山ダム北：3℃
盤滝トンネル東：5℃
小部峠：雪が舞って寒かったー（3℃以下？）