晴れときどきヒルクライム

  

獲得標高：5,927m
走行距離：231.4km

過去に、1日で走った最高獲得標高はこれでした。
もうこれは更新出来ないだろうなぁ～と。

標高を稼げる富士山周辺に住んでいないと、無理！
  

昨日のライド。

昨年の続き、
広島駅から先へ行って気ました。

昨年の1月、到着地の広島駅前の道路標識で、
『下関　200km』の表示を見てしまったのがず～っと頭に残っていました。



自転車を組み立て、7時45分出発。

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土曜日のコース（福山から先）を取り敢えず掲載。

福山～広島駅コース←クリックでコースマップにリンク

尾道から先は、味わいのある街並みでした。
山に消える夕陽も綺麗（＾＾）／

暗く成ってからの、東広島付近の上り坂には参りました。
街灯が無いので、遥か彼方上方に見える対向車のヘッドライトに
斜度の厳しさを感じて、心折れそうでした。
  

昨日のＬＳＤの話し。

先日同様、暖かさを求めて西へ向かいました。
予報では、岡山や福山では5～7℃。

実際は、ほぼ全行程で0～1℃と、気温予報大外れ。
（瀬戸内海に面した”尾道”だけは7℃になりましたが。）

ストームジャケットを脱ぐ事は一度も有りませんでした。

路面は、全行程ドライコンディションだったので、
機材のアフターケアが楽です。

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朝5時出発。
21時半到着＼(^o^)／

密かな目標達成♪
福山駅まで、アベ20Km/hで行けるなら決行と、
広島駅から終電に間に合う様に
家を出る時間を設定。

後で雪が降ったそうですが
自分の走行中の路面は、
完全ドライ♪


昨年、最初に金光駅まで行った時に、
｢福山駅から広島市まで、100Km以上も有るんだ！｣と、知りビックリ。
何となく、広島市まで行きたかったんです。
そのうち、｢100Kmちょっとかぁ～、になり｣
｢行きたいなぁ！｣と言う気持ちに変わって行きました。

やった感想:
210Kmのレースに出る人や、
ブルベに出る人って・・変態!
ましてや、PBPの1,200Kmって
ワケわかりませんからｗ

↑　褒め言葉です（＾＾）／
　　自分には絶対無理な、凄い事です！

広島駅近辺の道路標識には、
『下関　200km』と。。。。。
う～ん、、、あと200kmかぁ。
ムリムリwww  

10時間 走って、グロスアベ20Km/hって
無理だったかなあ？

再履修してみた！
家を出て丁度10時間経ったところで停止して、サイコンを撮影。

結論: 可能

先週13時間掛かった福山駅に、
10時間20で到着＼(^o^)／

P.S.先週は無風、今週は向かい風でした。
　　　先週の弱りっぷりって。。。。
　　　3週間、何も運動しないとあそこまで・・・・・・orz
　　　そういう歳に差し掛かってしまいましたか。
  

｢近いんだ｣と思えてきた(違

今日は、吉牛の紅しょうが丼ｗ
31日まで値下げ中o(^o^)o  

長船船山店。
今日はここまで、グロスアベ20Kmはキープしてます＼(^o^)／  

ファミマ@赤穂市ちくさ川
気温1℃！
寒い。  

80km地点で既に脚が痛み、
100km地点でもうやめようかと思った。

左膝周りが痛み、トルクを掛けられない。
ゆっくりとサイクリングで走る事に。

友人の『漕ぎ続ければ着くんじゃね？』のモットーを思い出し、
前回37km/hで走っていたエリアも20km/h台でトコトコと。
休まずに淡々と漕ぎ続ければ意外と距離は稼げます。

友人のこの言葉を思い出す事で、目標の福山市まで辿り着きました！
感謝（＾＾）

コースはこちら
総走行距離：203km

通常は、信号が多く＆ヒルクライムを一つ含んで、
グロスアベ18km/h台。

今回のコースの様に信号が少なく、姫路までは下り基調
その他はほぼ平坦、グロスアベで20km/hは普通。

203kmならば10時間で走れる所を、13時間掛かりました。
グロスアベ15.6km/h・・・・・・・有り得ない数字。。。
本当に弱っていますね～。
パンクロス30分は含んでいますが。

＜前回＞　サイコンアベ：30.0km/h
＜今回＞　サイコンアベ：26.6km/h

正月の走り初め後、すり減ったクリートを新品に交換。
左足のクリート角度が少しずれていたみたい。

190kmを過ぎ、福山市に入ってから修正。

やっぱり180kmを過ぎてから気が付く事が多いw