晴れときどきヒルクライム

先週日曜、1月3日以来、7週ぶりのライドorz

色々、忙（せわ）しなかったので。。。。

もう、情けないほど亀！
ケイデンス上げたほうが楽な筈なのに、
70rpmちょっとまでしか上がりません。
筋力落ちてるので、そんな低回転では持つはずも無く、
攣りました。
家の近所の坂で、降りて押そうかと思いました

走行距離：78.9km

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本日、BEEREN練習会参加。

出だしから、OG野さん、N島さんに付いていけません。

心拍：190bpm行きました
その辺で徐行しましたが、あのまま上げてたら
どの位まで心拍上がるのか？やってみたい気も・・・・・・死ぬよな？

同行のN島さんに、ヒルクライムの極意を教えてしまいました。
以前、神奈川の実業団の友人に教わった事。

もう、追いつけませんw

良いリハビリになりました。
お付き合い頂いたお二方、ありがとうございました。
SG澤さん、お見送りありがとうございました。

走行距離：56.5km