晴れときどきヒルクライム

20人位ずつ、90秒置きにスタートです。

＜レース本番＞
自分のスタートの番では、
計測開始の黄色いバルーンゲートの下まで
ゆっくりと集団の後ろから様子を見ながらの出発。
ペースの合いそうな方を探します。

スタート直後、お一方だけ猛烈なスピードで消えて行きましたが、
あのペースは無理です。
それ以外には速そうな方は見当たらず、
致し方無く、先行させていただく事に。

あっという間に、90秒前のスタートの方達にも追いつき、
その後もゴールまでひたすら単独で抜きまくったレースでした。
誰にも抜かれる事が無く・・・・・・・・

張り合う方がいらっしゃる方がタイムは上がるし
楽しいんですけどー、残念！

もっと前の方からスタートした方が良かったんでしょうか？？？

常に自分との戦い・・・って、普段の練習と変わらないんですがーorz

＜反省＞
２日前にようやく、右膝が痛まないセッティングが分かり、
前日に調整ランをする事に。
そのセッティングに合わせたぺダリングを筋肉に覚えさせました。
もう後が無かったので、前日にも関わらず逆瀬川コースでTT筋トレしたので
疲れは残っていたと思います。
疲労回復のプロテイン摂取も忘れてしまいました・・・・反省（－－；

こういう段階としては、完全に実力を発揮出来たと思います。

＜コース＞
平均斜度7.1%、最大斜度9.0％との事でしたが
体感的には、ずーっと7％って感じでした。
今回は、巡航15～17km/hでしか走れませんでしたが、
出来れば常に18km/h以上で走り切りたいコースでした。